Ingredientes para una vida feliz

No es fácil sentirse feliz cada día. La rutina diaria nos hace perder la visión de todo lo que hay, las ideas y conceptos nos limitan, pero sobre todo las expectativas nos privan muchas veces del disfrute y de la alegría. Pero se puede mejorar teniendo en cuenta algunos aspectos de  como enfocar la vida.

Primero : 

Conocerse a si mismo, (como Sócrates ya recomendó), te dará paz.

Conociendo muy bien mis reacciones y el porqué de mi estado emocional, me ayuda de entender las reacciones de los demás. Cuando una persona me ataca verbalmente, estoy consciente de que esta persona no se encuentra bien y que tiene la necesidad de descargar su rabia o frustración en este momento. Entonces yo no respondo ni a la defensiva ni contra atacando, sino con serenidad y comprensión. Todo se tranquilizar y se resuelve la situación rápidamente. Reconozco cual es el problema de la persona y cual es mi problema.

Segundo:

Sentirse agradecido cada día, te trae felicidad.

Aunque no tendrías nada en tu vida que puedas agradecer, siempre queda tu aliento que te trae nada menos que la vida. Sin el no tendría nada.

Tercero:

No aceptar un fracaso, te dará esperanza. 

Cuando aprendiste a caminar y te caístes  muchas veces, nunca habrás pensando „esto es muy complicado, lo voy a dejar“. No, lo conseguiste!! Así debería que ser un tu vida también cuando deseas conseguir algo que realmente sientes, no te rindes.

Cuarto:

Esto es lo mas difícil: 

No hacer caso a lo que piensan los demás de ti.

Teniendo en cuenta estos puntos ya cambiaría tu vida. Es un proceso y hay que practicarlo todo los días de nuevo. Quizás no lo notas al principio, pero dejará sus frutos garantizados.

Terapia Regresiva

Brian Weiss, médico psiquiatra estadounidense, descubrió a través de una paciente suya que al alcanzar un estado de relajación profunda narraba sus experiencias de otras vidas. Esto hizo que se cuestionase la existencia de algo mas allá de sus certezas basadas en conocimientos académicos.

Sin embargo tardó muchos años en publicar sus descubrimientos en la comunidad científica temiendo por su reputación. Sabía que sus tesis generarían polémica entre sus colegas.

A lo largo de los años profundizó y investigó mas sobre este tema, que finalmente le llevó a la firme convicción de la supervivencia del alma humana después de la muerte.

 

Que es la terapia regresiva ?

La terapia regresiva es un método en que se retrocede, a través de un estado de relajación profunda,

al pasado. Se pueden experimentar vivencias buenas o penosas de la infancia o retroceder a vidas pasadas.

Incluso una persona que no cree en vidas pasadas puede experimentar emociones fuertes que le ayudan a desbloquear lo que le limita en su vida actual. Cuando una persona no se permite sentir emociones negativas fuertes, el cerebro a veces construye una historia para poder expresar estas emociones fuertes e incomodas que, bajo circunstancias normales, esta persona sería incapaz de expresar.

No se trata de juzgar o verificar que una vida pasada es real o no. Una persona que conecta con una  vida pasada y lo vive con emociones fuertes y detalles que le afectan incluso físicamente, puede eliminar bloqueos que limitan su vida actual.

 

Que puede hacer por mi?

Una fobia o un trauma que persiste a pesar de tratarlo con terapias tradicionales puede encontrar su solución con la terapia regresiva. Aquí el paciente es el protagonista y es el que elige las situaciones que quiere experimentar. El terapeuta se limita a preparar bien la sección y averiguar que problema quiere solucionar la persona y hacer la pregunta adecuada en el momento oportuno.

Es importante que el paciente se sienta en cada momento arropado y apoyado por el terapeuta.

En cambio, en la terapia tradicional el paciente espera a que el terapeuta le ayude y encuentre la solución para sus problemas.

La persona que revive una emoción fuerte de una vida o una experiencia pasada, elimina bloqueos y limitaciones de su vida actual. De pronto puede entender mejor el porqué le pasan ciertas cosas en su vida actual  y su comprensión aumenta considerablemente, no solo para los demás sino también para él mismo.

Además se pueden descubrir talentos que quedaron escondidos por miedos, vivencias negativas o patrones negativos de nuestros padres .

La persona que se decide por este camino crece en el amor. En ningún momento se buscan culpables ni se condena a nadie. 

Es un camino muy creativo que te ayuda a vivir tu vida de un modo muy diferente. 

Si quieres saber mas sobre este tema llámame.

Tel: 699264114 

La Navidad, tiempo de reflexión

En la Navidad intentamos reunir a la familia. Queremos estar bien y hacemos lo mejor que podemos. Deseamos paz para todo el mundo. Esto me ha hecho pensar, y he llegado a la conclusión de que el mundo no necesita paz sino que cada ser humano la necesita. Cuando no puedo sentir paz dentro de mi, como voy a tener paz en el mundo? No es una gestión global si no individual.

 

Hay personas que sufren mucho por lo que pasa en el mundo pero desgraciadamente eso no ayuda a la gente que sufre. Solamente la persona que sufre siente las consecuencias de este sentimiento. Pero que se puede hacer parar sentir paz? La paz siempre está dentro de nosotros igual que la bondad o el amor. Solo está escondida detrás de nuestras creencias o conceptos que hemos ido aprendiendo a lo largo de la vida.

 

Eres capaz de mirarte al espejo y decirte: Yo me quiero de todo corazón y me acepto como soy? O te hace sentir raro diciendo esto o incluso ridículo?

La opinión que tienes de ti se refleja muchas veces en el mundo cercano que te rodea.

Navidad es una oportunidad para hacer las paces contigo mismo.

 

Aquí te doy un pequeño ejercicio de Louise Hay que me encanta, para que mejores la opinión sobre ti mismo:

Ponte delante de un espejo (uno de mano también sirve)

*Respira profundamente

*Mírate a los ojos y di:

*Yo ____________ (di tu nombre) te amo! 

*Realmente te amo. Si te cuesta decirlo puedes decir:

*Yo ____________ estoy dispuesto a aprender a amarte.

 

Llévate un espejo pequeño y repítelo durante el día.

 

Al día siguiente dices:

• Me libero de mis viejas limitaciones y creencias!

• Suelto mi pasado!

• Estoy en paz conmigo mismo

• Estoy en paz con el mundo

• Me siento seguro!

 

Apunta lo que sientes cuando repites estas frases. Es posible que sientas tristeza, rabia, rechazo o vergüenza. No te juzgues, solo obsérvalo!!! Cuanto más lo practiques más aceptarás como eres!

 

Si quieres saber más sobre este trabajo contáctame: claudia.bcn@icloud.com

El juego de la mente

Un experiencia personal

El otro día invité a mi hija a una excursión cerca de mi casa. Hay un bosque muy bonito a pocos minutos de donde vivo . Como ella tenía que venir en tren yo aprovechaba el tiempo preparando unos bocadillos para llevar. y preparar ya algo. También preparaba una sopa con calabaza para el regreso al mediodía. Como cuesta mucho pelarla tengo la costumbre de hervirla. Así que cogí una olla grande y cubría la calabaza con agua a fuego lento. Una vez cocida se deja pelar muy fácilmente. 

Seguía acabando de preparar los bocadillos para nuestra excursión. Todo ya estaba a punto y me fui con el coche a la estación para recoger a mi hija. De ahí fuimos directamente a un parking justo a lado del bosque. Cogimos las mochilas y fuimos subiendo la colina. Después de una hora andando ya nos entró hambre y nos sentábamos a comer. Había una vista preciosa. 

 

De repente me vino un pensamiento a la cabeza que me paralizaba. Ya no podía comer ni disfrutar de la vista. Mi hija me preguntaba ¿que te pasa mamá ? Ella pensaba que había visto un jabalí o una serpiente. Pero yo no podría contestar, porque estaba absorbida por mi mente, calculando el tiempo que había pasado entre recogerla de estación hasta ahora. Después de varios intentos de mi hija de averiguar qué me pasaba, reaccioné y respondí: me he olvidado de apagar el fuego de gas con la olla y la calabaza dentro. Ella me dijo, llama a la vecina que tiene la llave. La llamé, pero ella estaba de vacaciones en Italia. 

Así que volvimos corriendo al coche. Ahora era Todo era pendiente abajo, pero mis piernas flaqueaban por los nervios que pasada. En media hora llegamos al coche. Yo temblando de los nervios, mi mente ya se aceleraba proyectándome películas, viendo como salía humo de mi casa, escuchando venir a los bomberos venir, vecinos delante de mi puerta etc. Por fin llegamos a mi casa  y  todo parecía tranquilo. Abrí la puerta y me fuí directamente a la cocina. Saqué la tapa de la olla y todavía hubo un dedo de agua dentro, con la calabaza totalmente desecha. La tensión se me fue inmediatamente pero me quedé exhausta. 

Cuando ya pasaron un par de horas  tenía que reírme de mí misma.  Pensé en que siempre aconsejo a mis clientes de no proyectar películas cuando no sabemos o adelantarnos a los acontecimientos, y ahora yo misma había caído en la trampa de la mente. 

Mi hija que había vivido lo mismo pero sin esta parte emocional estaba tan fresca, pero yo con tantas películas en la cabeza estaba agotada.

Una buena lección de ser siempre consciente y no dejarse engañar por la cabeza. 

Cielo o infierno, donde quieres estar?

Todos queremos estar bien, sentirnos seguros y tener un ambiente amable y relajado. La religión nos promete el cielo o el paraíso después de la muerte. Pero yo, personalmente, creo que se puede elegir en cada momento si realmente estamos conscientes en cómo actuamos.

El otro día escuché una historia hindú que me encantó porque lo pone muy claro:

Érase un rey que tenía que ir al campo de batalla con sus soldados, y mientras cabalgaba pensaba:

qué es el cielo y que será el infierno?  No se podía quitar este pensamiento de la cabeza y no encontraba respuesta. De repente se cruzó un hombre sabio por su camino. El rey se dirige al sabio y dijo : sabio, párate un momento, tengo una pregunta para ti. Se bajó de su caballo y se acercó al hombre sabio. Dime, puedes contestarme qué es el cielo y que es el infierno? 

El hombre sabio le miró a la cara con una sonrisa y contestó:  mi rey, lo siento mucho, pero no tengo tiempo para contestarte a esta pregunta! El rey se puso furioso al escuchar la respuesta del sabio.

Pero no sabes quién soy yo! grito enfadado, soy tu rey! Como te atreves de no contestarme!! Que te has creído quién eres? El rey estaba fuera de si! 

El sabio le miró a los ojos y replicó:  Ahora mi rey estáis en el infierno! El rey reflexionó un momento y entendió exactamente lo que quería decirle el sabio y exclamó: entiendo lo que me dices y tienes toda la razón, no sabes cómo te lo agradezco, te estoy muy agradecido, me has abierto los ojos, que ignorante he sido ! Gracias, gracias, gracias!!

El hombre sabio respondió: Ahora mi rey, estáis en el cielo!

Esta pequeña historia demuestra muy bien de que siempre podemos elegir donde queremos estar. Una persona nos puede decir algo feo, pero nosotros elegimos lo que queremos hacer con esta información y como la queremos sentir. 

Desde luego no siempre es tan fácil, pero cada vez que te hagas más consciente lo verás mas claro y eliges lo mejor para ti.

En el curso VIVIR SIN MIEDO te enseñaré como puedes estar mas menudo en el cielo : )

El curso empieza el el viernes 15 de 10 - 13h y sigue el 22 y el 29 siempre de 10- 13h .

Los grupos son pequeños y el trabajo es intenso tanto individual como grupal. 

Contáctame al 699264114 o escríbeme a :claudia.bcn@icloud.com

Cuéntame tu sueño

Los sueños son nuestros aliados, nos quieren ayudar a entendernos mejor o 

encontrar soluciones a nuestros problemas. Incluso las pesadillas tienen un

mensaje importante. Una vez entendido, esta pesadilla no vuelve. Es una

llamada de atención, para no dejarlo pasar.

Pero que me puede explicar un sueño sobre mi ? A veces el contenido parece tan absurdo que es imposible encontrarle un significado. Pero esto cambia

completamente cuando contemplas el sueño mas simbólicamente. 

Una señora me cuenta su sueño que le puso muy nerviosa.

Ella se divorció hace años por el mal carácter de su marido y en el sueño  

aparece como si todavía estuviera casada con el. Otras vez sentía los insultos y desprecios de el y me dijo : no entiendo nada !! Hace años que no tengo trato con el, por qué me aparece ahora en el sueño?

Si quiero verlo como algo real, no saco ninguna conclusión coherente. Pero si lo miro bajo el aspecto simbólico todo empieza a encajar. Para poder hacerlo bien, tengo que saber que un hombre en los sueños nos refleja la parte practica de nuestra vida y la parte de como actúo. Una mujer refleja como percibo las cosas y como las intuyo. Por ejemplo : Si me viene una idea creativa y la visualizo en mi cabeza sería mi parte femenina. Como la pongo en la practica y la ejecuto sería mi parte masculina. También se puede decir que la parte femenina es el corazón y la parte masculina la mente. 

Ahora volviendo al sueño de la señora, éste tiene un mensaje muy preciso. Le pregunté si es muy exigente con ella misma y cuando no logra algo tiene esta vocecita que le dice : eres una incapaz, no logras nunca nada, siempre te pasa lo mismo etc. Me contestó que sí, es exactamente lo que hago!!

En el sueño su cerebro utilizó a su ex marido ( que hacia lo mismo con ella) para hacerle ver como se trataba a si misma. 

Un sueño corto pero muy revelador para ella. A partir de ahí, ella vigilaba mas sus pensamientos y cuando le viene un pensamiento destructivo, ya sabe cómo darle la vuelta y convertirlo en algo positivo. 

Este pequeño sueño le ayudó a mejorar su vida considerablemente.

 

Apuntar tus sueños te abre otra posibilidad de conocerte mejor y cambiar tu vida. 

Contáctame y veremos lo que puedo hacer por ti.

El porqué sufrimos

Nadie quiere sufrir y todos queremos ser felices. En los medios sociales todo el mundo se lo pasa bien y es feliz. Nadie cuenta de sus fracasos o equivocaciones en estos medios. Esto crea un mundo  totalmente irreal y pone las expectativas muy altas. 

El sufrimiento tiene una limitación: el ser feliz no!

No decimos: Ojalá que nunca se acabe este sufrimiento!! Sabemos que no nos gusta, pero sin embargo lo invitamos (inconscientemente), a nuestra vida.

No podemos evitar el dolor, forma parte de nuestra vida. Si me golpeo la cabeza inevitablemente me va a doler. Si pierdo un ser querido siento tristeza y es un sufrimiento inevitable. 

Pero existen muchos problemas que podemos evitar, sobre todo cuando nos invaden los deseos. Ves una prenda y la mente te dice : cómprala . Luego en casa te das cuenta que ya tienes una muy igual y la misma mente que te lo ha hecho comprar, te dice : Que tonta, devuélvelo, has gastado una burrada de dinero, siempre actúas igual!  Si esto te pasa a menudo tienes un problema por causas que podrías haber evitado.

Cuando tenemos expectativas altas, la decepción viene automáticamente. Si mi vecino tiene un coche mejor que el mío me puede molestar hasta tal punto que me veo obligado a comprarme también un coche mejor, pidiendo un crédito.  Esto me puede causar graves problemas totalmente innecesarios.

El sufrimiento es inevitable pero yo decido que hacer al respecto. Puedo verlo como un aprendizaje o como un castigo.  Pero siempre es un aviso que tengo que cambiar algo en mi vida. 

Si te sientes infeliz por algo, mira primero hacia ti mismo. Que ha pasado: has esperado demasiado? Querías algo desmesurado?  Era algo poco realista? O te equivocaste porque no sabias suficiente del tema ? Verifica lo que es que rechazas, por que también lo rechazas a ti mismo.

El sufrimiento desaparece cuando dejas de hacer cosas que te hacen daño. Es tu responsabilidad el cambiarlo. Si cambias la actitud de pronto lo veras diferente. 

En el budismo enseñan 6 pasos de como gestionar los malos sentimientos: 

 

1. Siéntate, cierra los ojos y pon tu atención hacia tu interior.

2. Toma consciencia de lo que sientes. Si estas disgustado siéntelo y no lo niegues. Averigua donde notas el enfado en tu cuerpo.

3. Acoge este sentimiento, acepta lo que hay, esta ahí por que esta ahí.

4. Abraza este sentimiento como si fuera un niño pequeño que lo acoges en tus brazos y lo acunas. Tranquiliza este sentimiento como lo haría con un bebé.

5. Contempla este sentimiento largo y profundo. Contempla como se ha producido este sentimiento. Contempla como lo has creado. Mira a las causas que provocaron el malestar del bebé. Mira sobre todo tu parte de como has provocado el sufrimiento. Hazlo muy neutral, sin darte la culpa.

6. Reconoce las coherencias . Ten claridad, comprende, date cuenta de lo que puedes cambiar para obtener otro resultado. Entiende lo que harás en un futuro y lo que no.

 

 

Estos 6 puntos te ayudarán a manejar mejor tus sentimientos negativos. Pruébalo!

 

En el curso „VIVIR SIN MIEDO“ se aprende como gestionar mejor los miedos y emociones negativas. El trabajo en grupo es muy útil por que siempre surgen temas en común que aceleran el proceso. 

Si quieres mas información pincha aquí: 

Este año sin excusas

¿Te suena familiar ?

No tengo tiempo, no puedo,

si lo hago me odiarán,

no se como hacerlo,  

siempre tengo mala suerte,

no vale la pena, no es el momento,

ya es tarde,

me faltan recursos económicos …..

Estas son las excusas mas frecuentes. Romper la rutina cuesta, pero no es imposible. 

Cuando digo : no tengo tiempo, significa muchas veces, no tengo ganas o no es suficientemente importante para mí. Un día el tiempo ya no te tendrá. Solo tenemos control sobre lo que se hace dentro de este tiempo, pero no podemos controlar el tiempo.

Doy prioridades a cosas que me son familiares y salir de esta „comodidad“ requiere disciplina, no viene regalado. 

A veces lo comparo con la tabla de multiplicar, hay que aprenderla de memoria, no hay otra opción.

Lo mismo pasa con la rutina, hay que poner voluntad, solo no va a cambiar nada.

Otra excusa que escucho con frecuencia es : No puedo.

Un „ no puedo“ es a menudo un „no quiero“.

¿Realmente lo has probado suficientemente?

¿Has pedido ayuda?

¿Te has informado bien? 

Todos hemos aprendido de andar, aunque nos hemos caído cientos de veces y nunca nos ocurrió decir: no lo voy a lograr, lo dejo! No! lo hemos intentado una y otra vez , hasta conseguirlo. 

La motivación es algo esencial. Hay que rodearse también con gente motivada y disciplinada que apoyan tus visiones. Es casi imposible cambiar, cuando tu entorno no cree en ti y te ponen trabas constantemente.  

Las resistencias al cambio, también tienen que ver con: 

¿Que van a pensar de mi? Es muy egoísta hacer lo que quiero, o no puedo defraudar a los demás!

Todo esto son creencias que te frenan.

 

¿Te pones en tu vida siempre al final de la cola?  ¿ Te parece que los demás son mas importantes que tu?  Si piensas así, entonces esto tiene un precio, cuando no hacemos lo que sentimos, crece la frustración y la rabia. Es como si llenaras un barril con esas emociones negativos y un día, menos esperado reaccionas totalmente incontrolado, que al final te causa justo estos problemas que querías evitar.

 

La opinión que tienes de ti misma se refleja en la gente de tu entorno. Si puedes verlo así, se convierte en una gran ayuda. Entiendes que la gente que te rechaza te pone en contacto con tu propio rechazo hacia ti. 

Te abre una puerta hacia la libertad, porque de repente ya no te sientes víctima o que no puedes hacer nada para cambiar tu vida.

Así que rompe tus reglas, sal de tu „zona de confort“ y prueba nuevos caminos.

Si necesitas ayuda ponte en contacto conmigo.

Nuestros sueños y su poco valorada fuerza.

Soñamos cada noche, aunque no nos acordemos. Desde que existe la humanidad los sueños nos acompañan, y en la Biblia los sueños tenían una gran importancia. Muchas veces, acontecimientos importantes se anunciaron a través de los sueños,  grandes científicos encontraron en sueños la inspiración o la solución para sus problemas, artistas como por ejemplo Paul McCartney, oyó, en su sueño, la melodía de „Yesterday“.

 

Muchas veces he pensado que si la evolución no hubiera creido importante los sueños con sus mensajes los hubiera sacado de su programa. Pero los sueños todavía están ahí!  Para mi eso significa que no son inútiles, aun cuando la ciencia no lo vea igual, sin embargo cada vez mas aumenta el interés también entre los científicos para entender el contenido de los sueños.

Algunas pruebas han señalado claramente que muchas veces la solución de un problema se mostró a través de un sueño. A un grupo de 500 estudiantes se les pidió concentrarse en un problema suyo sin resolver, antes de irse a dormir tenían que concentrarse en el problema que querían solucionar. A una de cada cuatro personas  le llegó la solución en la primera semana, a través del sueño.

 

Pero los sueños no solo pueden solucionar problemas, sino que también señalan como avanzar mejor en tu vida. Normalmente el sueño viene en forma de imágenes que necesitan ser entendidas, percibir lo que uno siente durante el sueño  es muy importante para saber interpretar mejor su contenido. No hay una interpretación errónea, tu propia impresión siempre tiene un significado. Si te ves en el sueño en un coche que no arranca, seguramente hay algo en tu vida actual que no avanza, algo que ha quedado estancado, podría ser un nuevo proyecto o un cambio necesario en tu relación. A menudo el cerebro coge las circunstancias actuales de tu vida, para enseñarte algo a través del sueño.

Entender los sueños no es difícil, solamente hay que dedicarse un poco y entonces se te abren las puertas a inesperadas posibilidades.

 

¿Por que tenemos pesadillas?

Las pesadillas son sueños de miedos extremos que en muchas ocasiones nos despiertan. Podemos a veces sentir incluso como se expresan en el cuerpo: sudamos, notamos tensión muscular,  palpitaciones o dificultad en respirar.

La ciencia señala algunas razones que pueden causar pesadillas, como por ejemplo drogas, alcohol, medicamentos o situaciones o acontecimientos difíciles.( traumáticos)

Efectivamente esto puede ser un desencadenante, pero por mi experiencia pienso que las razones se encuentran en otro lugar. Carl Gustav Jung ya reveló en su tiempo que todos los sueños tienen siempre relación directa con el soñador, en ellos surgen nuestros lados sombríos o el lado oscuro, que se esconde en el inconsciente. La pesadilla aparece cuando urge darnos cuenta de algo, es un aviso importante para reconocer o cambiar algo en nuestra vida.  Si intentamos evitar la pesadilla, a veces viene más fuerte.

Los temas mas frecuentes son:

caídas

persecuciones 

llegar tarde

no poder moverse

muerte o desaparición 

¿Que puedo hacer para no tener pesadillas?

En primer lugar tienes que ser consciente de los miedos que experimentas en el sueño y preguntarte ¿qué tiene que ver conmigo?

Hay casos en que durante años aparece la misma pesadilla.

Una señora, casada desde hace tiempo, se quejaba de una pesadilla recurrente:

Delante de la puerta de su casa había un perro grande, que le daba mucho miedo. Cada vez que quería salir de casa la amenazaba y le enseñaba sus dientes. Ella se quedaba paralizada por el miedo, incapaz de dar un paso más.

Para mi los perros en el sueño significan las dependencias, pero también la lealtad. Pregunté a la señora como iba su matrimonio y resultó que se sentía muy dependiente de su marido. Cada vez que quería hacer algo lo consultaba antes con él, no quería decidir nada, ni siquiera una cita con su amiga,  antes le preguntaba a él si le iba bien. Todo su vida giraba alrededor de él.

Cuando tomo consciencia de la situación y la cambió poco a poco, desaparecieron las pesadillas!

Si en el sueño te persiguen entidades oscuras que no conoces, tendrías que preguntarte, ¿con que me presiono constantemente o donde me exijo mucho? Cuando la cabeza manda, y no nos concede ningún respiro, ni se contenta con nada, se puede reflejar en persecuciones ( la cabeza con sus pensamientos nos persigue) . A menudo no nos damos cuenta de este comportamiento y la pesadilla nos llama la atención.

Las pesadillas siempre tienen un mensaje urgente y vale la pena observarlas de cerca. Es importante entenderlas para el desarrollo personal.

Si quieres saber más de este tema contacta conmigo a través de esta misma página web clickando contacto.

¿Se Puede aprender de sentimientos negativos?

 

Si, se puede!

Para poder cambiarlo, primero tienes que ser consciente de tus rutinas y comportamientos, en tu día a día. 

Hemos aceptado muchas cosas en nuestra vida como „normales“, lo que nos hace difícil ver las situaciones como realmente son.

Hay ciudades que apestan tanto (p.ej. cuando hay una fabrica de papel, que huele a huevos podridos) que te preguntas, ¿como lo aguantan la gente que vive ahí? 

Pero, aunque parezca imposible, después de más o menos 3 días no se huele mas.

Lo mismo pasa con nuestros comportamientos, cuando en una familia 

es normal gritar por cualquier cosa, los miembros de la familia lo toman como algo normal.

Si quieres cambiar tu situación, el primer paso es reconocer precisamente esto. ¿Pero como se hace?

 

La mayoría de las mujeres conocen este fenómeno, nunca han visto una mujer embarazada, pero cuando ellas mismas lo están, de repente ven a todas las mujeres embarazadas. Lo mismo, cuando te quieres comprar un coche nuevo de una marca en concreto en un color especial, de pronto lo vez en todos los sitios. ¿Como es posible? 

Hay una explicación sencilla: Cuando pongo mi atención en algo concreto, mi cerebro se ocupa de que lo perciba siempre.

Esto también lo quieren lograr las afirmaciones positivas, me señalan la puerta correcta, pero abrirla y pasar por ella depende de cada uno.

El primer paso es poner atención a lo que quieres cambiar.

El segundo paso es, cuando tienes una emoción negativa, por ejemplo rabia, quédate un momento con esta sensación y pregúntate: ¿porqué tengo tanta rabia, que pasó?

La rabia no es la causa sino el resultado de situaciones anteriores. Se han acumulado cosas que se descargan a través de la rabia. ¿Pero cual has sido la causa?

Para averiguarlo tienes que mirar de cerca lo que te pasó últimamente. ¿Cuando has hecho cosas que no querías hacer? ¿Cuando te has adaptado a situaciones para que te acepten o actuabas en tu contra?

¿Cuántas veces has puesto tus necesidades al final de la cola.

Seguro que rápidamente puedes averiguar la causa que tu rabia.

Esta concienciación  ayuda inmensamente a entender y captar las situaciones enseguida. 

La rabia te enseña algo y puedes hacer una reflexión pensando: ahhhh, ahora veo porqué tengo rabia, está muy claro, otra vez he cedido a algo que no quería o, otra vez no he atendido mis necesidades.

Empezarás a fijarte más en tí y no responsabilizar a otros por tu malestar. Tendrás comprensión para ti mismo y no te sientas culpable por tus emociones negativas.

Esto pone todo en movimiento! Te devuelve tu poder! Tú decides lo que quieres sentir! Ninguno tiene este poder sobre ti! Te pueden ofender, rebajar, despreciar, pero tú decides lo que quieres sentir. ¿Permites que te afecte o decides que esta persona tiene un problema?

 

Es un conocimiento muy importante que cambiara todo.

 

Esta conciencia te hace reconocer cada vez más porque reaccionas de cierta manera y esto a su vez hace, que lo reconoces en otra gente también. Tu comprensión crece cada vez más y esto te dará más estabilidad en tu vida.

 

Mi trabajo es acompañarte en este proceso para que recuperes tus alas.

 

Reconozco rápidamente donde se pueden cambiar maneras y te doy herramientas muy útiles para avanzar más rápido.

 

Lo que puede hacer una buena comunicación

 Una buena comunicación requiere una conciencia atenta. Tienes que estar consiente en cada momento del efecto y lo que puede provocar según lo que dices. Normalmente lo hacemos cuando hacemos contactos nuevos, que son importante para nosotros. Quieres dar una buena impresión y que el otro te perciba bien. Con las personas que nos importante de verdad lo descuidamos. 

Cuantas veces nos pasa que rebajamos a nuestros hijos o insultamos a nuestra pareja !

Como resultado nuestros relaciones se complican. No es tan difícil evitarlo, pero requiere tu plena atención.

Aquí una historia que lo relata bien :

Una madre quería encontrarse con su hijo. Hace tiempo que no le había visto y después de muchos intentos logró de fija una fecha. Se esforzó de encontrar un restaurante a gusto de su hijo y esto implicaba tener en cuenta varias cosas. Finalmente sucedió.

Se encontraron y ella estaba muy feliz de verlo. Conversaron relajadamente y de repente el empezaba a criticar el restaurante. El primer impulso de la madre era , será posible, me esfuerzo de organizarlo todo a su gusto y no le ocurre nada mas de dejarlo todo mal.

Pero reflexionó, habíamos hablado mucho sobre como expresarse mejor y intentar hablar en primer lugar sobre lo que siente, así dijo : Tenía tanta ilusión de que te gustara y me pone triste no verlo logrado. Reaccionó enseguida diciendo: Ah, pero no es para tanto, tampoco es tan malo ! Todo se calmo, pero si ella hubiera seguido su primer impulso esto hubiera escaldo en una discusión. 

 

Las madres conocemos seguramente siguiente situación: Los adolescente empiezan a salir por al noche y no pegas ojo hasta que por fin vuelven a casa. Cuando viene el momento tan anhelado escuchando la llave en la cerradura, te sientes inmediatamente aliviada, pero que se dice ? Será la ultima vez que vuelves tan tarde, las próximas semana no sales y esto desata una buena pelea. Pero si eres capaz expresar tus sentimientos, entonces se calma y muchas veces se aclara todo rápido. Podría ocurrir de esta manera : ah por fin has llegado, que alivio lo pasé muy mal. Entonces puede ser que tu hija o hijo digan : lo siento pero tenia que esperar mucho en el guardarropas , he perdido el bus o he conocido a alguien ….. Después se razona como evitar esta situación y se busca una solución que los dos están de acuerdo.

Quieres saber mas sobre el tema de la comunicación, escríbeme: claudia.bcn@icloud.com

¿Nacemos malos o buenos?

Es una pregunta que siempre nos ha preocupado. Hace poco leí un reportaje sobre un experimento . Me pareció muy interesante .

 

Había un grupo de bebes de unos 6 meses. Se les demostraba una película muy cortita, sabiendo que no pueden mantener la atención  mucho rato a un bebe de corta edad. Era un dibujo animado. 

Un muñequito amarillo intenta subir una montaña, Le cuesta y resopla mucho. Resbala y se esfuerza para llegar a la cima. Finaliza la primera secuencia.

En la segundo  secuencia se ve un muñeco verde que empieza a ayudar al amarilla de subir la montaña. Se apoyan y mutuamente intentando subir mas fácil para arriba.

La tercera secuencia demuestra un muñeca azul que ya esta arriba de la montaña que empuja el muñeca amarillo abajo, evitando que puede subir hasta arriba.

Los bebes lo observaban y se les daba después los tres muñecos para elegir. Todos los bebes eligieron el muñeco verde el que apoya al otro. 

En esta edad el bebe toma lo que le gusta todavía no esta influido por palabras o influencias externas.  Nadie nace como un consumidor o persona egocéntrico que no le importa el daño que provoca a los demás. 

Ser egocéntrico se aprende mucho antes de lo que se pensaba hasta ahora. Cuando se hacía el mismo test con los mismo bebes que cumplieron ya un año, el resultado era diferente. 

Algunos bebes tomaban el muñeco azul, el que evita que el amarillo pueda subir.  ¿Como es posible ?,¿De quien lo aprendieron? 

Lo observan en su entorno familiar. Cuando un miembro de la familia logra imponerse a costa de otro con éxito el bebe se orienta a esta persona . Así esta previsto en la naturaleza. Los niños nacen con una gran capacidad de absorber todo lo que ven sin prejuicios, no hay programas genética que indica como usar el cerebro, así que nos ofrece inimaginables posibilidades al principio.

El bebe hace dos experiencia primordiales en el vientre de su madre, una es sentir la unión con la madre y la otra poder crecer.  Como consecuencia en el momento del nacer el bebe espera ser bienvenido y sentirse unido a alguien y poder tener libertad para crecer y expandirse, por que esto ya se le ancló en su cerebro.

En circunstancias contrarias el cerebro tiene que equilibrar la carencia buscando una forma de que el niño se siente satisfecho. Ya que esto ha sido la experiencia básica durante 9 meses. 

 

Los bebes y los niños se fijan más en lo que se hace de lo que se dice. 

 

Los hábitos y comportamientos son copiados. Los adultos  empiezan a educar y corregir al niño su propios errores con unos resultados nefastos.

Un bebe viene al mundo con una franqueza y dos necesidades básicas de sentir una unido y poder crecer. Si no lo recibe por cualquier circunstancia los resultados son negativos para todo su evolución .

(Fuente Gerald Hüther Neurobiólogo) 

La buena noticia es que lo que se aprende se puede "desaprender" o cambiar.

En la terapia utilizo diferentes métodos en la Psicología Energética, como por ejemplo EMDR, para disolver comportamientos negativos o limitantes.

Si quieres saber más contáctame.

Tel: 699264114 o claudia.bcn@icloud.com

 

un sueño corto

Una señora joven que no tenía una buena opinión de si misma, me contó el siguiente sueño:

Se veía en una casa grande, que no conocía. 

No estaba decorada y los habitaciones eran espaciosas y luminosas. Llevaba su bolso y cuando quería sacar algo del mismo encontraba billetes de dinero, que no sabía que los tenía.

No daba crédito a su ojos!  Cada vez que buscaba más adentro más dinero apareció.

Me dijo que su sentimiento era de asombro e incredibilidad.

Aquí había un mensaje muy bonito para ella:

Describe las habilidades que tiene ( casa grande) y la claridad que pudiera tener en su vida.(casa luminosa).

Cuanto más se reconoce, mas valores va a descubrir de sí misma.

Es el momento en confiar en su creatividad, y demostrarla también hacia afuera. (decorar la casa)

Tiene muchos valores interiores que todavía no ha podido descubrir. ( bolso con dinero) Ahora es el momento de reconocerlo y también de mostrarlo.

Le falta autoestima y confianza en sí misma. El sueño le señala claramente la fuerza y los talentos que tiene y que solo tiene que conectar con ellos. Estaba muy conmovida escuchando este mensaje, aunque en el fondo de su corazón lo sabía, pero su mente no paraba de decirle: “no eres capaz, no sabes hacer nada bien, ni hace falta que lo intentes….etc”.

 

El sueño le dió suficiente coraje para cambiar varias cosas en su vida y realizar algunas ideas creativas con éxito. Pero sobre todo le ayudó a creer más en sí misma.

 

Un sueño corto con un gran mensaje !! 

Como obtener una relación mas feliz

Seguro que te has preguntado alguna vez, que puedes hacer para que funcione mejor tu relación! Es posible? Todos tenemos nuestro carácter .....

Una encuesta importante sobre el tema ha dado un resultado sorprendente, la pregunta era: Que deseas de tu pareja?  Los hombres contestaron bastante al unísono: Deseo que mi mujer sea feliz! 

Las mujeres en vez tenían una larga lista de deseos : Que me haga mas caso, que ayude mas en casa, que se dedique más a los hijos, que me apoye más, que sea generoso, que pase mas tiempo conmigo etc......

Se ha demostrado, que cuando la mujer esta contenta en su relación, todos están bien, los hijos incluidos. Ella es el corazón de la familia!

Normalmente es suficiente trabajar con la mujer, cuando existen problemas en la pareja. Automáticamente están mejor los hijos y el marido. Es un fenómeno que he observado a menudo durante años. Si el marido viene también el proceso va más rápido todavía.

Los 4 enemigos de cualquier relación son: La crítica, el desprecio, la justificación y el bloqueo.(cuando el otro no escucha o se aleja fisicamente)

El desprecio no es fácil detectar a la primera vista, por que ya se ha convertido en rutina muchas veces. Por ejemplo la frase : "Ya sabía yo que no sabes hacerlo bien! " (aquí influye también el tono de la voz o el gesto, pueden acentuar o suavizar la frase) Esta frase contiene la critica y el desprecio a la vez. Una exclamación así obliga casi al otro contestar a la defensiva o bloquearse. Hace ver como si no hubiera escuchado nada o sale de al habitación, para huir de mas acusaciones. Pero este comportamiento no mejora la situación, sino endurece la actitud entre los dos cada vez mas.

Pero existen salidas de este dilema!

 

El primer paso es, ser consciente de tu comportamiento y tener ganas de querer cambiarlo.

Como es tu relación?

 

 

 

Es como aquí?

Cada uno tiene su visión de las cosas y no fluye la comunicación.

 

 

 

O más parecida a esta imagen?

Hay una complicidad y la comunicación fluye!

Ahora antes de las vacaciones es el momento ideal para mejora tu relación, para que estos días   con tu pareja te garantizen el descanso que tanto esperas.

 

Solo con unos cambios de tu perspectiva habitual, puedes lograr una felicidad inesperada.

 

Te interesa? Te gustaría volver a sentir esta complicidad con tu pareja?

Entonces escríbeme! Todo es posible cuando todavía queda algo de amor. 

LO QUE CUENTAN TUS PIES

En la planta de tus pies se refleja todo tu cuerpo, con sus órganos y sistemas. Es como un mapa sobre cual  puedo hacer un diagnóstico. Hay zonas que pueden doler y me dicen que hay una irritación o desequilibrio de un sistema u órgano. 

 

Un día vino una señora con un fuerte dolor en la zona lumbar. Tenía el nervio ciático irritado. A tocar el punto correspondiente en la planta de su pie, ella notaba que el dolor irradiaba hasta su pierna.

Cuando el nervio ciático está afectado es que la vesícula biliar también lo está. Esto me da una información concreta sobre la persona. Le pregunté si había tenido un disgusto o un enfado anteriormente a su lumbago. Me dijo que su jefe le había criticado injustamente y cuando se aclaró la situación, ni siquiera se había disculpado! Le daba mucha rabia su actitud. Le expliqué que la vesícula biliar tiene que ver con la rabia y el enfado.

La expresión : es una persona amargada, viene de ahí! La vesícula biliar produce hiel ( bilis) que es muy amarga y cuando una persona se enfada se activa su producción. A veces afecta el nervio ciático, pero también me dice que la señora se sintió afectada en su autoestima. Ella me confirmó que se había sentido bastante humillada. 

Trabajando una hora sobre los puntos en sus pies, se levantó sin dolor. No siempre va tan rápido, sobre todo cuando son dolencias más antiguas, se requiere mas tiempo.

Al terminar una sección, activo los puntos energéticos (chakras) que también se reflejan en la planta. Esto provoca una profunda relajación en todo el sistema corporal. El cuerpo reparte la energía donde más lo necesita. A veces te sientes como en otro lugar, ligero y sin preocupaciones.

PRUEBALO ! 

 

por que tenemos pesadillas?

Pesadillas son sueños de miedos extremos, cuales en muchas ocasiones nos despiertan. Nos pueden influir también fisicamente como sudando, con tensión muscular, palpitaciones o dificultades de respirar.

La ciencia señala algunas razones que pueden causar una pesadilla, como por ejemplo drogas, alcohol, medicamentos o situaciones o acontecimientos difíciles. ( traumáticos)

Estos puede ser un desencadenante, pero en mi experiencia las razones se encuentran en otro lugar. Carl Gustav Jung ya revelo en su tiempo, que siempre tiene que ver con el soñador. Aquí surgen nuestros lados sombríos o el lado oscuro, que se esconde en el inconsciente. La pesadilla aparece cuando urge darnos cuenta de algo. Es un aviso importante, de tener que reconocer o cambiar algo en nuestra vida. Si intentamos evitar la pesadilla, a veces viene mas fuerte.

Los temas mas frequentes son:

caídas,

persecuciones

llegar tarde

no poder moverse

muerte o desaparición 

Que puedo hacer para no tener pesadillas?

En primer lugar tienes que ser mas consciente de los miedos que experimentas el el sueño y preguntarte, que tiene que ver conmigo?

Hay casos que durante años tienen la misma pesadilla.

Una señora, casada desde hace tiempo, se quejaba de una pesadilla recurrente:

Delante de la puerta de su casa había un perro grande, que le daba mucho miedo. Cada vez cuando quería salir de casa la amenazaba y ensañaba su dientes. Ella se quedó paralizada por el miedo, incapaz de dar un paso mas. 

Para mi, los perros en el sueño significan las dependencias, pero también la lealtad. Pregunté a la señora como va su matrimonio y resultó que se sentía muy dependiente de su marido. Cada vez cuando quería hacer algo lo consultaba antes con el. No quería decidir nada, ni siquiera una cita con su amiga. Antes le preguntaba si le iría bien. Todo su vida giró alrededor de el.

Cuando tomó consciencia de la situación y lo cambió poco a poco, desaparecieron las pesadilla! 

 

Si te persiguen entidades oscuros  en el sueño que no conoces, tendrías que preguntarte, con que me presiono constantemente o donde me exijo mucho. Cuando la cabeza manda, y no nos concede ningún respiro, ni se contenta con nada, se puede ver en persecuciones (la cabeza con sus pensamientos nos persigue) A menudo no nos damos cuenta de este comportamiento y la pesadilla nos llama la atención.

Pesadillas siempre tienen un mensaje urgente y vale la pena de mirarlo mas de cerca. Es importante entenderlos para el desarrollo personal,

Si quieres saber mas de este tema contacta conmigo en esta misma página web bajo contactos.

 

COMO NOS ENSEÑA LA NATURALEZA

Pasear por la naturaleza me tranquiliza, sobre todo ahora en la primavera. Todo desprende un aroma, brota en un verde tierno y florece. Camino lento, no quiero perderme ningún detalle, todo me habla, si decido contemplarlo bajo este aspecto.

Veo una fuente, la miro mas detalladamente y veo un hombrecito sentado, del cual sale agua de su cabeza.

Me encanta verlo desde esta perspectiva!

Luego llego a un lugar donde crecen florecitas que parecen estrellas que lucen solo para mi.

Estas pequeñas flores logran que me pare, sin mas. Ninguna manipulación ni señales indicándome donde tengo que mirar, nada solo están ahí. Me inclino hacia una de ellas para verla de cerca y fotografiarla. Su sencillez la hace perfecta. Pienso en todo lo que hacemos nosotros para que nos vean o escuchan, vaya contraste, que me hace reír.

Me recuerda que en el fondo también somos perfectos, solo que lo hemos olvidado. De niño pequeño todo es tan sencillo y perfecto, todo parece fácil y ligero, se admira y se indaga todo. No hay prejuicios ni expectativas como tiene que serlo todo. Todo carece de complicación.

Encuentro un camino!

Hay muchas piedras en el suelo, pero no es peligroso, solo tengo que prestar atención donde piso. Pienso, es como en la vida, si soy consciente donde me dirijo, puedo evitar errores.

Me gustaría trasmitirte esta perspectiva en mis secciones, agudizarte la vista para que reconoces las cosas importantes y caminar conscientemente en tu vida. Que veas que todo tiene un sentido, aun que no lo parece a la primera vista, y volver a sentir esta magia en tu vida.

lo que puede causar la sobreproteccion de los hijos

 

Los padres de hoy quieren hacer todo lo posible para contentar a sus hijos. Intentan cumplir con sus deseos y se esfuerzan para organizar todo perfectamente. Se les quiere facilitar el camino hacia el futuro, pero a menudo pasa justo lo contrario.  

A veces leo en algunos artículos sobre la educación de los hijos : "demasiado amor ahoga al niño".

Para mi, esta afirmación confundo mucho, el amor deja de ser amor, cuando ahoga. No se trata de que los padres realicen sus ideas a través de sus hijos, sino reconocer los talentos del niño, apoyarle y reforzarle en la medida que lo necesita.

Pero que puedo hacer, para preparar a mi hijo lo mejor posible para la vida? Que tendría que hacer una buena madre o un buen padre? Tendríamos que sacrificarnos, darle todo lo que nos pida, intentar de evitarle todo lo negativo que le pueda ocurrir?

En primer lugar se trata de aceptar al niño tal como es y darle el espacio que necesita. De ninguna manera hay que pretender de ser perfecto. Tampoco se trata de planificar y llenar los días del niño con actividades. El libre juego es un aprendizaje muy importante para él, que por desgracia cada vez se tiene menos en cuenta. Muchas madres sufren una presión enorme, se sienten constantemente culpable y a menudo se compensa con demasiados regalos o cumplir todos sus deseos. Esto puedo tener consecuencias nefastas. Los hijos tienen que saber sus limites. A través de experiencias negativas aprenden a hacer frente a sus problemas y buscar soluciones. Estas experiencias les ayudan prepararse a su vida futura.

Si los padres protegen sus hijos de fracasos e incertidumbres, les privan de un aprendizaje importante.

El lema de María Montessori en la educación de los niños era: "Ayudarme para que yo mismo puedo hacerlo!"  El niño tendría que tener siempre la oportunidad de resolver sus tareas por si mismo. Así construye su autoestima, por que sus padres señalan que confían plenamente en él.

También estructuras sólidas en el día ayudan al niño orientarse y trasmitirle seguridad.

En las familias donde se habla de emociones negativas, los niños aprenden que los problemas no son una amenaza y que se pueden resolver.

En la vida no solo hay momentos felices y es muy importante poderlo expresar en el ámbito familiar.  

Estudios han demostrado que cuando en una familia se expresan sus sentimientos, tienen mucho menos problemas, que en familias donde se pretende hacerlo todo perfecto.

Los padres también son un ejemplo para sus hijos como manejan sus emociones y como lo expresan.

He trabajo mucho tiempo con personas enfermas de cáncer. Cuando se hablaba abiertamente del problema con los hijos, todos podían asumirlo mejor. Pero cuando se intentaba esconderlo de los hijos, surgieron muchos problemas. Sobre todo niños pequeños tiene una sensibilidad extraordinaria de intuir que algo va mal, saben que la madre (u otro miembro familiar) no esta bien, pero se les cuenta otra historia. Esto les da una gran inestabilidad y se puede reflejar en el comportamiento de diferentes maneras.

Es un error pensar que el hijo esta mejor, cuando le protegemos de los problemas en su entorno.

Tiene algo muy liberador, poder hablar abiertamente de sus sentimientos en la familia. Es también un proceso de maduración, por que se conoce mejor al otro y aumenta la comprensión.

Tiene cerebro el corazón?

Hace algunas semanas encontré un articulo muy interesante. Investigaciones científicas de la neurocardiología han demostrado que el corazón tiene cerebro. Tiene 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores. Conducen mas nervios del corazón al cerebro que al revés. 

Estaba fascinada al leerlo. Podría ser que los indios, gurus y los sabios tenían razón cuando dijeron: "Escucha a tu corazón! " O como decía el pequeño príncipe en el libro de Antoine de Saint-Exupéry: "Solo se ve bien con el corazón, lo esencial es invisible a los ojos! "

Por fin la ciencia ha podido demostrar algo, que para mucha gente intuitiva ya era una realidad. 

Los constantes informes al cerebro sobre el estado del corazón ayudan a todo el sistema tener un orden, conciencia y coherencia, donde el corazón es el conductor. Así que es mucho mas que solo un órgano que bombea sangre por el cuerpo. El sistema nervioso del corazón le permite aprender, recordar e incluso decidir, independiente de la corteza cerebral. Numerosos experimentos han demostrado que las señales que manda el corazón constantemente al cerebro, influyen en las funciones superiores del cerebro, tal como la percepción y el procesamiento de las emociones (Institut of Heart Math).

El corazón tiene un campo electromagnético muy grande. El componente eléctrico es 60 veces mas potente que el del cerebro y el campo magnético hasta 5000 mil veces mas grande, y se puede captar todavía a varios metros de distancia del cuerpo. Los científicos del Heart Math Institut informan que una persona contenta y equilibrada, crea un campo con ondas regulares y armoniosas. Al contrario de emociones negativas que crean ondas irregulares e incoherentes. Se pueden medir a través del campo del corazón con un análisis Spektral ( Spektralanalyse)

También se sabe que cuando dos personas tienen una conservación profunda, se pueden sincronizar totalmente las ondas cerebrales hasta tal punto de demostrar patrones idénticos.

Biológicamente el corazón hace mucho mas que bombear. Reparte hormonas como la noradrenalina, dopamina y la hormona del amor oxitocina, que decisivamente influye en el amor de madre, afecto, tolerancia, comprensión y comportamiento social.

Una científica francesa dijo: " La conclusión es que el amor de corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente! "

Estos resultados científicos nos tendrían que animar a buscar nuestro bienestar. Cuando estamos infelices todo nuestro sistema corporal esta perjudicado. Pero si estamos contentos no solo nos pone bien a nosotros mismos, sino también influye a nuestro entorno.

como los hijos reflejan nuestros problemas

Los niños que demuestran un comportamiento que llama la atención, hoy en día se les manda rápidamente al psicólogo. Luego se intenta influir a los niños a travez de estrategias o castigos. Pero de esta manera se castiga al hijo, por los  reacciones erróneas de sus padres. Normalmente un hijo refleja los problemas de sus padres, de una manera muy suya.

 

El siguiente caso lo demuestra muy bien:

 

Una joven madre vino a la consulto por su ansiedad. Además se sentía  cada vez mas sin ganas de hacer nada. Las cosas mas pequeñas ya le pesaban. Averiguábamos que todo lo  hacía por responsabilidad y obligaciones y había muy poca alegría en su vida. Empezó a ser mas consciente de su día a día y lo que quería cambiar sin falta. 

Me comentaba que su hijo pequeño T. ( 1 1/2 años) atacaba siempre la hija de una amiga suya de la misma edad. " Cuando la ve corre sonriendo hacia ella para quitarle el juguete o lo que tiene en sus manos. Si no se lo da enseguida, le pega hasta que se lo cede. Mas tarde quiere seguir jugando con ella y se acerca con una gran sonrisa. Pero ella le da la espalda.

La madre explicaba que había hecho varios cosas para cambiar la conducta de su hijo, pero sin éxito. Castigarlo tampoco resultaba a lo largo. Le pesaba mucho, teniendo en cuenta que era la hija de su amiga, que estaba bastante molesto con el asunto.  Lo curioso de la situación era , que se pusieron contentos cada vez que se vieron y después de unos días de no verse el uno preguntaba por el otro.

Aun así la situación era complicada. Poco a poco la pequeña empezó a desarrollar estrategias para evitar los ataques de T. 

Pregunté a la madre si hay problemas en su matrimonio.  Pero me dijo que no, nos entendemos bien y tampoco hay estas agresiones que demuestra T. en nuestra familia.

Insistía en el tema y quería saber : " Que te fastidia de tu marido o cuando peleáis como es?"  Después de reflexionar un poco me dijo: " Lo que me saca de quicio, es cuando llega a casa y mi bombardea  con sus preguntas y sus cosas, y si no contesto enseguida  o no hago un comentario al respecto me machaca de tal forma que me voy  llorando ! Entonces me sigue y me quiere consolar, pero no le dejo. Le pregunto : " Puedes ver algo parecido de lo que hace tu hijo ?" Ella me contesta : " A que te refieres ? No entiendo ! " 

Le explico : " Es le mismo comportamiento que demuestra  tu hijo. Todavía no tiene la habilidad verbal para hacerse entender, así que lo manifiesta por un ataque físico. La manera del acercamiento también es parecido."   " Dios mío, no lo había visto bajo este aspecto., pero tienes razón! " Exclamó ella. Añadí: " el escoge inconscientemente una persona, que reacciona parecido a ti. También las estrategias ( manipulación )que utiliza  la pequeña para poder " sobrevivir", seguramente lo ha aprendido de su madre."  La madre de T. respondió : " Si es cierto, mi amiga manipula a menudo situaciones para lograr lo que quiere de su marido."

Le recomendé reaccionar diferentemente a su marido cuando empieza a machacarla.  " Di lo que sientes y por que te retiras, " le dije.

Matizamos varias situaciones, para tener mas transparencia en su relación.

Ella logró cambiar ciertas situaciones y después de solo 3 semanas su hijo se calmó considerablemente.

Aquí hay que destacar, que el reconocer fallos es la parte fácil. Cambiar la conducta es el reto y realmente lo mas difícil.

Una experiencia soñada

M. me contó el siguiente sueño:

Se encontraba en un centro comercial con su perro pequeño. Empujaba un cochecito con su bebe dentro  por el centro comercial ( aunque no tiene un bebe en su vida real, sus hijos ya son mayores)

El perro tiraba tanto de la correa, que se alejó del cochecito. Cuando por fin volvió al lugar inicial, ya no había el cochecito con su bebe. Le invadió mucho miedo y empezó a recorrer por los diferentes niveles del centro, con la esperanza de reencontrar su bebe. Mas preguntaba la gente, si habían visto el cochecito, mas confuso se puso, por que cada uno decía una cosa diferente. Cuando estaba a punto de perder la esperanza, descubrió el cochecito en un rincón, en perfectas condiciones. Llena de alegría cogió su bebe y lo amamantaba.

Ella me informó, que tenía un perro pequeñito, pero no un bebe. Ademas evitaba grandes superficies, por que no quería apoyar este sistemas comercial.

Le expliqué, que un centro comercial en el sueño significa que hay posibilidades de coger informaciones y impresiones. Un perro representa las dependencias, por que normalmente necesita las personas para poder sobrevivir. Pero también representa la lealtad y la fidelidad. El bebe significa un nuevo comienzo.

Le dije brevemente, como yo interpretaría este sueño.

Quieres recoger información, pero tus dependencia ( son pequeñas, por que el perro es pequeño) te impiden empezar algo nuevo. Mas que pides la opinión de los demás , mas insegura te sientes. Cuando estas a punto de dejarlo encuentras tu nuevo comienzo ( bebe) otra vez y lo nutres (amamantar el bebe), para que pueda crecer este comienzo.

La preguntaba, cuantos meses tenía el bebe mas o menos y me respondió,  unos 3 meses.

Para que puedo interpretar el sueño con mas  precisión , es muy importante, saber algo de la situación actual de M.

Así que le preguntaba, si quería empezar algo nuevo hace mas o menos tres meses, pero por sus dependencias en su vida no  ha podido realizarlo.

Me contestó sorprendida: estoy totalmente impresionada con lo que has sacado de este sueño. Es cierto que quería empezar algo nuevo hace mas o menos  dos meses y medio. Pero la preocupación por mi madre me impedía realizarlo.

Aquí hay que aclarar, que su madre se encuentra bien, pero M. se siente constantemente responsable de cuidar a su madre.

Le expliqué, que el sueño le avisaba que podría resolver su problema. Que escuche mas a su voz interna en vez de hacer tanto caso a lo que le digan la gente. Me dijo que esto era precisamente su problema , las opiniones de la gente solo aumentaban su inseguridad.

Le propuse de hablar con su madre sobre sus planes.

Después de una semana me informó M. que había hablado con su madre y que estaba muy contenta de sus nuevos planes. Ademas le dijo que no tenía que preocuparse por ella que sabía muy bien cuidarse a si misma. M, se sintió muy aliviada cuando reconoció que el problema (dependencia) era de ella misma y no de su madre.

Ahora M. ya ha empezado su proyecto nuevo y se dedica regularmente a su cometido. (amamantar su bebe)

Es realmente sorprendente con que precisión reflejan los sueños tu realidad y como te ayudan para que puedas resolver tus problemas.

Que nos relatan los sueños?

Los sueños son mas reales de lo que parecen. Son muy personales y siempre nos revelan algo sobre nuestra vida. Nos dan una visión a lo mas profundo de nuestra vida interna y como poder cambiarla. Cada noche tenemos de 3-5 sueños, aunque no los recuerdes siempre, no quiere decir que no sueñes. La ciencia ha averiguado si apuntas tus sueños y te entretienes con ellos, mejoraras tu memoria, tu creatividad y tendrás una actitud mas positiva ante la vida. Así que vale la pena de prestar atención a tus sueños!

Sobre el contenido se discute en la ciencia, pero treinta años de experiencia me han mostrado lo estrecho que están relacionados contigo y tu vida. Te ayudan a reconocer y superar tus miedos y deficiencia.

La simbólica no es tan difícil de entender. Ya que normalmente se trata de cosas que tienen que ver con nuestra día cotidiana. Cuando te ves por ejemplo en tu coche conduciendo demasiado rápido en la autopista, y sientes miedo, tiene que ver con tu conducción en tu propia vida. Quizás quieres hacer todo demasiado rápido y pierdes el control en tu vida o por ir tan acelerado no te das cuenta de cosas importantes que tienen que ver con tu vida. Tu situación en la que vives actualmente, es muy importante para tener el mejor resultado del significado de tus sueños.

Sueños recurrentes quieren llamar la atención que algo pasa en tu vida que necesita tu atención urgente. También pesadillas son un aviso de que tienes que cambiar algo en tu vida. Vienen con emociones fuertes para que no lo olvides tan rápido.

Pero los sueños pueden también aportarte soluciones. El inventor de la maquina de coser Elias Howe tuvo una iluminación en su sueño como resolver el problema de donde ubicar el ojal de la aguja. En el sueño fue atacado por indígenas que lanzaron flechas con agujeros en la punta hacia el. A la mañana siguiente sabía que tenía que ponerle ojal abajo en la aguja.

Sueñas por ejemplo con  una naturaleza bonita con ríos cristalinos, bosques verdes y prados con flores, también florece tu vida. Pero si todo esta seco estas en un desierto, tu vida necesita un cambio sin falta.

Entender tus propios imágenes de los sueños enriquece tu vida enormemente, por que vienen de tu  subconsciente y  no son filtrados por la conciencia.

Interpretar los sueños es absolutamente mi tema favorito, por que son una herramienta muy útil para mejorar y enriquecer tu vida. 

Como nacemos, malos o buenos?

Es una pregunta que siempre nos ha preocupado. Hace  poco leí un reportaje sobre un experimento. Me pareció muy interesante.

Había un grupo de bebes  de unos 6 meses. Se les demostraba una película muy cortita , sabiendo que no pueden mantener la atención  mucho rato a un bebe de corta edad. Era un dibujo animado.

Un muñequito  amarillo intenta subir  una montaña, le cuesta y  resopla mucho. Resbala y se esfuerza para llegar a la cima. Finaliza la primera secuencia.

En la segundo  secuencia se ve un muñeco verde que empieza a ayudar al amarilla de subir la montaña.  Se apoyan y mutuamente intentando subir mas fácil para arriba.

La tercera secuencia demuestra un muñeca azul que ya esta arriba de la montaña que empuja el muñeca amarillo abajo , evitando que puede subir hasta arriba.

Los bebes lo observaban y se les daba después los tres muñecos para elegir. Todos los bebes eligieron el muñeco verde el que apoya al otro.

En esta edad el bebe toma lo que le gusta. Todavía no esta influido por palabras o influencias externas. Nadie nace como un consumidor o persona egocéntrico que no le importa el daño que provoca a los demás.

Ser egocéntrico se aprende mucho antes de lo que se pensaba hasta ahora. Cuando se hacía el mismo test con los mismo bebes que cumplieron ya un añ , el resultado era diferente.

Algunos bebes tomaban el muñeco azul , el que evita que el amarillo pueda subir.  ¿Cómo es posible ?,¿De quien  lo aprendieron ?

Lo observan en su entorno familiar. Cuando un miembro de la familia logra imponerse a costa de otro con éxito el bebe se orienta a esta persona . Así esta previsto en la naturaleza. Los niños nacen con una gran capacidad de absorber todo lo que ven sin prejuicios , no hay programas genética que indica como usar el cerebro, así que nos ofrece inimaginables posibilidades al principio.

El bebe hace dos experiencia primordiales en el vientre de su madre , una es sentir la  unión con la madre y  la otra poder crecer.  Como consecuencia en el momento del nacer el bebe espera ser bienvenido y sentirse unido a alguien y poder  tener libertad para crecer y  expandirse, por que esto ya se le ancló en su cerebro.

En circunstancias contrarias el cerebro tiene que equilibrar la carencia buscando  una forma de que el niño se siente satisfecho. Ya  que esto ha sido la experiencia básica durante 9 meses.

Los bebes y los niños se fijan más en lo que se hace de lo que se dice

Los hábitos y comportamientos son copiados. Los adultos  empiezan a educar y corregir al niño  su propios errores con unos resultados nefastos.

Un bebe viene al mundo con una franqueza y dos  necesidades básicas de sentir una unido y poder crecer. Si no lo recibe por cualquier circunstancia los resultados son negativos para todo su evolución .

(Fuente : Gerald Hüther)